Beweegprogramma

Beweegprogramma

Beweegprogramma

Van fysieke klacht naar duurzame kracht

Een medewerker met rugklachten meldt zich zelden op dag één ziek. Vaak sluimeren klachten lange tijd, worden ze genegeerd of ‘erbij genomen’. Zeer regelmatig beïnvloedt het de mentale gezondheid van de medewerker. Totdat het niet meer gaat.

Het beweegprogramma van Incompany Fit is speciaal ontwikkeld voor medewerkers met fysieke (en daar mogelijk aan gelieerde mentale) klachten, zodat ze kunnen herstellen, voorkomen dat klachten terugkeren en sterker terugkomen.

Geen symptoombestrijding, maar werken aan werkvermogen, gedrag en duurzame inzetbaarheid.

Herkenbaar?

Fysieke klachten blijven een van de grootste oorzaken van langdurig verzuim. Eén op de drie medewerkers heeft regelmatig last van rug-, nek- of schouderklachten. In de praktijk zien we dat medewerkers blijven doorwerken, vaak uit loyaliteit of werkdruk, terwijl klachten langzaam verergeren.

Met dit programma help je medewerkers op een toegankelijke en effectieve manier grip te krijgen op hun klachten en vooral hun herstel.

  • Wat maakt dit programma uniek?
  • Praktisch toepasbaar voor elke organisatie.
  • Bewezen effectief bij het verminderen van klachten en verzuim.
  • Combinatie van fysieke training, duurzame gedragsverandering en mentale veerkracht.
  • Ondersteund door medische expertise en gedragswetenschap.
  • Aantoonbaar resultaat met VAR2-metingen en persoonlijke evaluaties.
  • Dit is geen losse training, maar een zorgvuldig opgebouwd traject dat medewerkers activeert, begeleidt en ondersteunt. Van intake tot borging.

Klaar om herstel en inzetbaarheid te versterken?

Vraag meer informatie aan
Plan een kennismakingsgesprek

Herstel begint met vertrouwen. niet met rust

Bij Incompany Fit geloven in wat wél kan. We geloven in de kracht van kleine stappen, persoonlijke aandacht en inzicht in wat werkt. Rust alleen is zelden voldoende.

Herstel vraagt om beweging, structuur, vertrouwen in het eigen lichaam en de juiste begeleiding. We helpen medewerkers om hun herstelproces te begrijpen, ermee aan de slag te gaan en nieuwe klachten te voorkomen.

Dat vraagt niet alleen iets van hen, maar ook van de organisatie. Daarom betrekken we de werkcontext nadrukkelijk bij het traject.

Wat houdt het beweegprogramma in?

Intake

Een persoonlijk startgesprek en een nulmeting (VAR2) brengen klachten, werkbelasting en doelen in kaart. We bespreken motivatie, achtergrond en mogelijkheden.

Acht weken groepstraining

In kleine groepen werken medewerkers aan mobiliteit, kracht en stabiliteit. De oefeningen zijn afgestemd op het type klacht en gericht op het verbeteren van belastbaarheid.

Lessen over leefstijl

Naast de fysieke training krijgen deelnemers praktische inzichten in leefstijlgedrag, herstel en mentale energie. Denk aan voeding, slaap, stress, ontspanning en persoonlijke grenzen.

Nazorg en borging

Gedragsverandering vraagt om herhaling, steun en context. Daarom bieden we nazorg en betrekken we waar mogelijk de leidinggevende of het team.

aandacht voor mentale gezondheid

Aanhoudende klachten hebben bijna altijd een mentale component. Frustratie, onzekerheid of stress spelen vaak een rol in herstel en kunnen klachten verergeren of in stand houden. Daarom is mentale gezondheid een vast onderdeel van het programma.

Thema’s waar we onder andere aan werken zijn:

  • Bewustwording van stress en spanning

  • Zelfzorg en het stellen van grenzen

  • Vertrouwen in eigen herstelvermogen

  • Energieverdeling in werk en privé

Deze thema’s komen terug in de leefstijllessen, in de coaching en in gesprekken over inzetbaarheid.

Wat levert het op?

Acht op de tien deelnemers ervaren na het programma meer energie en een afname of zelfs het vrij zijn van klachten. Dit levert het nog meer op:

Voor medewerkers

  • Minder klachten en meer energie
  • Meer vertrouwen in het eigen lichaam
  • Groter herstel- en werkvermogen

Voor organisaties

  • Minder (langdurig) verzuim
  • Meer continuïteit en minder vervanging
  • Duurzame inzetbaarheid van ervaren medewerkers

Waarom dit programma?

  • Medisch onderbouwd én gericht op gedrag
  • Combinatie van fysieke training en mentale veerkracht
  • Praktisch toepasbaar in werkcontext
  • Kleine groepen en persoonlijke begeleiding
  • Resultaten meetbaar via VAR2

"We dachten dat hij even rust nodig had. Het werden negen maanden verzuim."

HR-manager van een productiebedrijf
Plan een kennismakingsgesprek
FAQ

Veelgestelde vragen

Het beweegprogramma wordt gegeven door Marleen Hoekstra, arbeidsfysiotherpeut en manueel therapeut.

Deelname verloopt via HR of leidinggevende. Na aanmelding plannen we een intakegesprek waarin we doelen en verwachtingen bespreken.

Dit programma is bedoeld voor alle medewerkers met fysieke klachten. Of je een zittend beroep hebt of in de productie, dat maakt niet uit.

Het maakt niet uit in welke sector je werkzaam bent. Dit programma is geschikt voor medewerkers uit de zorg, onderwijs, overheid, productie, transport etc. Kortom, uit alle sectoren.

Dit Beweegprogramma is een vorm van bedrijfsfysiotherapie. Waar normale fysiotherapie vaak gericht is op klachtenvermindering op korte termijn, richt het Beweegprogramma zich op duurzaam herstel in de context van werk. We combineren medische kennis met gedragsverandering, leefstijlcoaching en een focus op het werk zelf. Zo blijft het resultaat behouden, ook na afloop van het traject.

De trainingen vinden plaats bij Peppergym Zwolle, een professionele sportlocatie met medische begeleiding. Incompany-trajecten zijn in overleg ook mogelijk bij organisaties zelf.

Ja. We betrekken de werkcontext actief bij het herstelproces. Waar gewenst koppelen we voortgang en inzichten terug, altijd met instemming van de deelnemer. Zo wordt herstel duurzaam geborgd in de organisatie.

We gebruiken de VAR2-meting om fysieke belastbaarheid en leefstijl te monitoren bij de start en aan het eind van het programma. Zo is de voortgang zichtbaar en meetbaar, voor deelnemer en organisatie.

Ja, zeker! Veel organisaties zetten het Beweegprogramma in binnen hun beleid voor duurzame inzetbaarheid, preventie en re-integratie. Het sluit aan bij vitaliteitsdoelstellingen én de Arbowetgeving.

Ja, ook voor medewerkers in volledig of gedeeltelijk verzuim kunnen deelnemen. Daarbij is het zelfs mogelijk om ondersteuning te bieden bij de re-integratie.

Ja, met onze partners van Kamisa kunnen we het programma uitbouwen naar een multidisciplinair programma bij verzuim. Dit omvat ook psycho-educatie, psychologische ondersteuning en ondersteuning bij re-integratie.

Nee, in principe niet. Dit programma loopt enkel via werkgevers die investeren in de inzetbaarheid van hun medewerkers.