Jouw organisatie wil aan de slag met bevlogenheid. Iedere organisatie heeft zijn specifieke behoeften en doelstellingen waar wij graag jouw vitaliteitspartner zijn. De trainingen en workshops kunnen als onderdeel van onze Incompany Flow of jullie eigen vitaliteitsbeleid ingezet worden, maar ook navolging van het plan van aanpak na een RI&E of Healthcheck (PMO). 

Sportlessen

In beweging komen met elkaar? Dat kunnen wij faciliteren met onze partner Peppergym Zwolle of organiseren we bij Victorium Zwolle. Ook hebben we mogelijkheden om sportlessen te organiseren op locatie.

Trainingen:

Onze trainingen zijn:

Training ‘Verbeter je leefstijl’: Met meer energie je (werk)dag door!

Op zoek naar een verfrissende manier om het welzijn en de vitaliteit van medewerkers te versterken? Maak kennis met onze speciale leefstijltraining: “Met meer Energie je (Werk)dag Door!”

Wat houdt de training in?

Deze training is ontworpen voor medewerkers die streven naar een gezondere leefstijl en meer energie in het dagelijks leven. Het programma richt zich op het verhogen van het bewustzijn over diverse aspecten van een gezonde leefstijl en biedt praktische handvatten voor duurzame verandering.

Doelen:

• Verhoog het bewustzijn over gezonde leefstijlaspecten en begrijp de impact op de energiebalans.

• Leer effectieve methoden voor herstel na intensieve periodes.

• Ontdek intrinsieke motivatie voor positieve veranderingen in de leefstijl, zoals gewichtsbeheersing en het omarmen van gezondheid.

Waarom deelnemen?

Lekker in je vel zitten, voldoende energie hebben en een goede gezondheid zijn universele behoeftes. Onze leefstijltraining vormt de eerste belangrijke stap naar het realiseren van deze doelen, en biedt een startpunt voor een duurzame, gezonde leefstijl.

Hoe verloopt de training?

In een groep van maximaal 12 medewerkers verkennen we tijdens elke bijeenkomst verschillende aspecten van een gezonde leefstijl. Wetenschappelijke inzichten en persoonlijke ervaringen worden gedeeld om gezamenlijk stappen te ontdekken naar meer energie en een gezondere leefstijl.

Duur:

Zes bijeenkomsten van maximaal 2,5 uur verspreid over drie maanden. Deze training vormt een eerste stap naar het versterken van vitaliteit, met realistische verwachtingen dat het een proces is en geen directe transformatie naar het ‘superfit-zijn’.

Training ‘Versterk het mentaal welzijn’: rust in je hoofd en lijf!

Is het de behoefte om bezig te gaan met het mentale welzijn en de veerkracht van medewerkers? Zet onze training over mentaal welzijn in.

Wat houdt de training in?

Deze training is ontworpen voor medewerkers die beter willen leren omgaan met stress en het vinden van ontspanning. Dit programma richt zich op bewustwording van dat wat stress precies is en hoe het stresssysteem kan helpen om meer ontspanning te vinden.

Doelen:

• Vergroot je zelfbewustzijn door reflectieve oefeningen en leer over je eigen behoeften, grenzen en zelfzorg
• Leer effectieve strategieën om stress te herkennen, begrijpen en beheren en ontwikkel veerkrachtige coping-mechanismen.
• Ontdek alles over bevlogenheid, positieve psychologie en andere concepten

Waarom deelnemen?

Rust ervaren in je hoofd en weten wat je nodig hebt om af te schakelen na een periode van stress, dat is voor veel mensen een kunst. Onze training over mentaal welzijn vormt een mogelijke eerste stap om meer rust te ervaren. Maak kennis met je stressstyeem en leer met behulp van wetenschappelijke inzichten dit in kunnen zetten om meer rust te ervaren in drukke tijden.

Hoe verloopt de training?

In een groep van maximaal twaalf medewerkers maken we kennis met de oude en nieuwe inzichten over hoe ons complexe brein werkt. Ook verkennen we de samenhang met ons lijf en mogelijke activiteiten om een start te maken met het vinden van meer ontspanning.

Duur:

Vijf sessies van maximaal drie uur. Deze training vormt een eerste bewustwording rondom veerkracht en mentale gezondheid.

Voor workshops kan je bij ons verschillende kanten op. Vitaliteit is het startpunt van bijna elke workshop, waarna we een specifiek thema kunnen uitdiepen. Thema’s waar je aan kunt denken voor workshops: 

• Gezond en vitaal (blijven) werken 
• In beweging voor bevlogenheid
• Persoonlijk leiderschap aan de hand van de ‘zeven eigenschappen’ van Stephen Covey
• Nacht- en onregelmatige diensten
• De invloed van je darmen (microbioom) op je brein 
• Hybride werken en gezond zitten
• Hormonen in balans
• Fit in de overgang
• Bevlogen leiderschap
• Til je sterk (tiltraining volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten)
• De fitte lunchwalk
• De positieve kant van stress
• Young professionals in balans
• Ouderschap combineren met werk 
• Positieve Gezondheid op de werkvloer
•